前列腺增生症是一种老年男性的常见病，发病年龄大都在50岁以后，随着年龄增长其发病率也不断升高,已成为泌尿外科的常见病。据山东东方男科医院的专家介绍：前列腺增生是有一定的预防和护理措施的。

预防

　　从饮食上说，应当忌食辛辣之物，戒烟、戒酒，禁用能够刺激性兴奋的饮料。

　　从性生活的角度来说，应当有节、有序，避免过多地进行性行为，尤其禁止婚外性行为。

　　从疾病的角度来说，应当注意治疗泌尿系统和全身疾病。

调养

　　前列腺增生症患者进行积极的自我护理，对配合治疗及疾病的转归有着十分重要的意义。

　　饮食应以清淡、易消化为佳，多吃蔬菜、瓜果，并少食辛辣刺激之物，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。

　　尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

　　切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，加重病情。

　　保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

　　及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

　　适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　每天晚上睡觉前，进行穴位（涌泉、会阴、关元、中极等）按摩，并反复做。